甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一般來(lái)說(shuō)每天吃3節(jié)左右甘蔗為宜，最多不要超過(guò)5節(jié)。甘蔗所含的大量糖分主要由蔗糖、葡萄糖、果糖三種成分構(gòu)成，極易被人體吸收利用；另外，甘蔗還含有鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量非常高，每公斤達(dá)9毫克，故有“補(bǔ)血果”的美稱，所以適量食用甘蔗對(duì)身體有諸多補(bǔ)益作用。
不過(guò)蕓果軒小編還是要提醒大家，甘蔗盡量不要多吃。甘蔗的纖維特別粗，食用甘蔗時(shí)，舌頭和甘蔗纖維進(jìn)行摩擦，很容易蟄傷舌頭上的組織，而且甘蔗含糖量豐富，吃多了會(huì)和舌頭上分泌的唾液分泌酶發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生口腔疼痛的現(xiàn)象。再有就是甘蔗吃多對(duì)牙也不好，同時(shí)甘蔗含糖分高，肥胖、糖尿病患者也最好少吃。最后就是由于甘蔗性寒，所以脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
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甘蔗在生活中是非常常見(jiàn)的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，不過(guò)大家都知道大多數(shù)食物都是不宜過(guò)多食用的，所以不少朋友都問(wèn)小編甘蔗…
2020-12-12 #功效作用 164人圍觀
甘蔗味道甘甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，所以深受大家的喜愛(ài)，不過(guò)對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)，最想知道的應(yīng)該就是甘蔗的成熟上市時(shí)間了，那么甘蔗…
2020-12-12 #選購(gòu)貯藏 619人圍觀
甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所以深受大家的喜愛(ài)，而很多人吃甘蔗最為關(guān)注的莫過(guò)于吃甘蔗的最佳時(shí)間了，那么甘蔗什么時(shí)候吃最好呢…
2020-12-12 #食用方法 4415人圍觀
甘蔗大家都是非常熟悉了，在生活中非常常見(jiàn)，而大家也都知道水果是有酸性和堿性之分的，所以不少女生都問(wèn)小編甘蔗是酸性還是…
2020-12-12 #功效作用 3716人圍觀
大家可能都見(jiàn)過(guò)甘蔗儲(chǔ)存時(shí)間久了之后會(huì)出現(xiàn)紅心的情況，所以不少朋友都問(wèn)小編甘蔗變紅后還能不能吃，那么甘蔗變紅了能吃嗎？…
2020-12-12 #食用方法 182人圍觀
甘蔗大家都是非常熟悉了，在生活中比較常見(jiàn)，不過(guò)大家都知道很多食物都是有相宜相克的，所以不少朋友都問(wèn)小編甘蔗不能和什么…
2020-12-12 #功效作用 303人圍觀
甘蔗在生活中是非常常見(jiàn)的水果，而大家都知道水果是有涼性和熱性之分的，所以不少女生都問(wèn)小編甘蔗是涼性還是熱性水果，想知…
2020-12-12 #功效作用 443人圍觀
甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，不過(guò)大家也都知道女性在月經(jīng)期間也是有一定的禁忌的，所以不少女孩子都問(wèn)小編來(lái)大姨媽能不能吃甘…
2020-12-12 #功效作用 284人圍觀
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，而甘蔗的產(chǎn)地眾多，對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該就是哪個(gè)產(chǎn)地的甘蔗最好了…
2020-01-31 #選購(gòu)貯藏 903人圍觀
甘蔗大家都是比較熟悉了，在生活中很多人都喜歡吃甘蔗，可以說(shuō)是含糖量非常高的一種水果了，而關(guān)于甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效可能…
2019-12-19 #功效作用 801人圍觀
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