濕氣重的人是可以吃羅漢果的。濕氣雖然可由吃冰涼食物引起,但羅漢果泡水喝一般是溫?zé)岱茫揖哂欣蛳[的效果,對(duì)于濕氣重導(dǎo)致的下半身水腫現(xiàn)象,還具有很好的改善作用,同時(shí)羅漢果還具有潤(rùn)腸通便的作用,可以緩解濕氣重的便秘現(xiàn)象,因此濕氣重的人也可以適量喝羅漢果水。
對(duì)于濕氣重的人一般我們建議多食用一些去濕的食物,比如茶類(lèi),茶里效果比較好的有普洱熟茶、烏龍茶、大紅袍、紅茶等;也可以多食用由粳米、赤小豆、薏仁熬成的米粥,祛濕消腫的效果也是非常不錯(cuò)的。除了飲食調(diào)理以外,平時(shí)還應(yīng)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),加快排汗。最后蕓果軒小編提醒大家,如果濕氣重的話,要少吃生冷食物,睡覺(jué)也要防受涼,晚上睡覺(jué)的話最好關(guān)窗。