首先要說的是，女性在月經(jīng)期間適當(dāng)吃一些圣女果對身體有一定的好處。圣女果有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，適量食用可以很好的改善出血等癥狀。另外，女性在月經(jīng)期身體抵抗力較弱，適量食用圣女果可以很好的增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防經(jīng)期疾病的侵入。

不過這里需要注意的是，圣女果是一種性寒涼的食物，對于熱性體質(zhì)的女性適量食用影響不大，而對于寒性體質(zhì)者則不建議食用，否則可能會導(dǎo)致體寒加重，導(dǎo)致身體可能會出現(xiàn)四肢發(fā)冷，甚至是痛經(jīng)的情況。而且，哪怕是熱性體質(zhì)的女性也不宜過多食用，一般建議一天內(nèi)吃幾顆即可，最多不要超過二十顆。一般來說，女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些溫?zé)岬氖巢?，比?a href="http://essentialjuicing.com/guiyuan/" title="桂圓" target="_blank" class="keylink">桂圓、紅糖水、蘋果等。另外，在睡前喝一杯熱牛奶能夠很好的緩解經(jīng)期不適感。