甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
每100克的桃子的熱量為48大卡，在一般水果中并不算特別低，主要是因為桃子所含有的糖分比較多。不過由于桃子里面的粗纖維比較多，所以我們?nèi)绻x擇在飯前半個小時吃一個桃子的話，會增加我們的飽腹感，這樣當我們到了該吃飯的時候，就不會感覺特別餓，這樣可以減少對正餐食物的攝入，從而起到控制食量的作用。
不過，需要注意的是，桃子本身熱量并不算特別高，所以很多人覺得桃子吃得多一些也不會導致發(fā)胖，于是一下子吃很多，甚至很多人會不吃主食，將桃子作為主食來食用，這種做法是不正確的。桃子屬于不易消化的水果，如果吃太多的話，是不能很好的消化吸收的。所以我們一般認為，一天吃桃子的數(shù)量在1-2個之間為佳，每周吃2-3次就可以了。
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