甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
桑葚性寒，一般適量食用是不會導致上火的，而且還能起到一定的滋陰清熱的作用。中醫(yī)認為，桑葚味甘，性寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補益肝腎、滋陰養(yǎng)血、息風等功效，適用于心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰疬、關節(jié)不利等病癥。
不過，在生活中確實有不少人吃桑葚出現(xiàn)了口舌生瘡、流鼻血等上火的癥狀，主要是因為桑葚含糖量較高，如果過量食用，其中的高糖分和酸性物質會不斷刺激口腔和腸胃，從而就會導致身體出現(xiàn)脾胃濕熱、口舌生瘡、牙齒疼痛、口干舌燥等類似上火的癥狀。一般建議一天吃15-20顆桑葚即可，每周2-3次為好，不宜過量食用。
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