甄德權(quán)/總編
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首先要說(shuō)的是，減肥期間最好少吃松子。松子熱量高，脂肪也高，長(zhǎng)期食用容易導(dǎo)致攝入過(guò)多的熱量，攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，不僅不利于減肥，反而可能會(huì)引起肥胖。
除了松子以外，核桃、榛子、開(kāi)心果、碧根果等堅(jiān)果類(lèi)的食物都應(yīng)該少吃。其他的還有含糖的食物，比如甜飲料、甜點(diǎn)、巧克力、蛋糕等甜食；高脂的肉類(lèi)，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟，這些在減肥期間都盡量少吃。在減肥期間盡量選擇清淡的、少油少糖的食物，比如西紅柿、黃瓜、木耳、芹菜、韭菜、燕麥片等都是比較適合減肥的人吃的。最后蕓果軒小編特別提醒，除了食物控制方面，還需要增加一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣才能達(dá)到很好的減肥效果。
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