甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，不管任何食物都不建議多吃，而榛子自然也不會例外。對于健康的成年人來說，一般來說一天內食用榛子的量控制在15-20粒左右即可。而對于老人、小孩等消化功能比較差的人群來說，應在此基礎上適當的減少食用量。
榛子性溫，含有豐富的油脂，食用過多容易加重體內的燥熱情況，導致生熱上火，出現口舌干燥、牙齦腫痛等不適情況。另外，榛子中所含的油脂非常豐富，若是大量食用會導致攝入油脂過量，身體不能及時消化代謝，進而堆積在體內，逐漸轉化為脂肪，從而引起肥胖的情況發(fā)生。最后就是，榛子含有豐富的油脂、淀粉，有促進人體對脂溶性維生素的吸收，但是當過量食用時，容易導致在腸道內堆積，造成消化不良。
微信掃一掃打賞
支付寶掃一掃打賞
榛子最常見的吃法就是炒榛子了，而對于炒榛子相信大家最為關注的應該就是自己在家炒榛子開口的方法了，那么榛子怎么炒才能裂…
2022-02-13 #食用方法 4187人圍觀
相信大家都知道榛子具有非常高的營養(yǎng)價值，不過吃任何食物都是有利弊的，所以不少朋友都問小編吃榛子的好處和壞處都有哪些，…
2022-02-13 #功效作用 1028人圍觀
在生活中很多人都傻傻分不清榛子和板栗，為此也有不少朋友都問小編榛子和板栗的區(qū)別之類的問題，那么榛子和板栗有什么區(qū)別呢…
2022-02-13 #選購貯藏 1702人圍觀
在生活中很多人都傻傻分不清榛子和橡子，為此也有不少朋友都問小編榛子和橡子有什么區(qū)別之類的問題，想知道嗎？今天蕓果軒小…
2022-02-13 #選購貯藏 3928人圍觀
正常情況下榛子都是香甜的，不過可能很多人也遇到過榛子發(fā)苦的情況，為此不少朋友都問小編榛子發(fā)苦的原因，那么為什么有的榛…
2022-02-12 #選購貯藏 6155人圍觀
